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青汁の思わぬ落とし穴

青汁は非常に栄養価が高く、魅力的な健康食品となっていますが、時と場合によっては副作用に注意しなければいけない健康食品となります。それは体調や、病気と大きく関わってくるのですが、多くの場合腎臓に何か問題がある人は、この副作用には注意しなればいけなくなります。それは青汁が含んでいる栄養素と関係があります。青汁にはカリウムやリンなどというミネラルなどが豊富に含まれています。本来は非常に体にとって有益なのですが、これが多くなりすぎると、腎臓に問題を抱えている人にとっては大きな負担となってしまうのです。


カリウムの存在

本来体にとって有益な栄養を与えるミネラルの一つにカリウムがあります。カリウムは体の余計な塩分を外に排出する効果があり、体の余分な要素を消してくれる効果があります。また筋肉の働きにも大きく影響を与えています。しかしこれが多くなりすぎると当然体の外に排出されます。排出のされ方としては多くは尿として出ていきます。しかし腎臓が弱っているとこの尿として排出する能力が落ちてしまっている為、体の中に余分なカリウムが溜まってしまうことになってしまうのです。カリウムが多く溜まってしまうと高カリウム血症という状態になってしまい、血圧の低下など、多くの不調を体にもたらすことになります。そのため健康のために飲んでいた青汁の成分で、体を壊してしまう可能性もあるということになります。


気をつけなければいけない要素

青汁の副作用に関することはカリウムだけではなく、病気に関することにも言えます。例としてはワーファリンアンドの薬を用いている人は青汁を飲まないほうが良いでしょう。青汁に含まれているビタミンKが悪影響してしまう場合があるのです。ワーファリンなどは循環器系の疾患または脳や心臓に病気を持っている人に使われている可能性があるので、もし、そのような人がいれば、青汁に関して医師にすぐ相談することをお勧めします。
　また多く飲みすぎることで、アレルギー反応や下痢などを起こすことも考えられます。特にアレルギー反応は時によっては非常に危険な状態になる場合もあるので、事前に原材料を確かめておくことが必要となります。